Топ-10 найкорисніших сніданків

Share on Facebook

 

Медики розповіли, що потрібно їсти вранці, щоб зберегти здоров'я і бути бадьорим протягом усього дня.


quinoa-porridge

За результатами досліджень датських фахівців з'ясувалося, які з продуктів будуть найкориснішими на сніданок.

 

Вранці не слід переїдати, оскільки це може призвести до ожиріння. Крім цього, деякі сніданки шкідливі і підвищують тиск. Провівши дослідження, вченими були встановлені 10 найкорисніших сніданків:

яєчня або омлет

вівсяна каша з додаванням фруктів або сухофруктів

мюслі, заправлені соком або молоком

гречана каша з молоком

фруктовий салат

овочевий салат із зеленню

сир з фруктами

хліб з пророщеного зерна

йогурт

низькокалорійний сир

На сніданок датські вчені рекомендують їсти супи. Найшвидше засвоюється рідка їжа і до того ж така їжа не провокує появи відчуття тяжкості в животі.

 

http://tsn.ua

Додайте Ваш коментар

Ваше ім'я (псевдонім):
Ваша адреса електронної пошти:
Коментар: