ORGANIC UA - все про органік в Україні. Органічні продукти та їх виробництво, розвиток органічного сільського господарства, біодинаміка в Україні та за її межами, збереження біорізноманіття та навколишнього середовища, здорове і правильне харчування, натуральна і екологічно чиста продукція

Як і більшість пряних трав, рукола дуже корисна. До того ж це справжній природний енергетик, бо здійснює на організм тонізуючий вплив. А також допомагає в боротьбі з ожирінням.

Листя руколи багате вітаміном С, каротином, мінеральними і дубильними речовинами,  містить йод, якого так не вистачає жителям віддалених від моря районів. Рукола містить флавоноїди, які зміцнюють стінки кровоносних капілярів. Рослина тонізує організм і зміцнює нервову систему. Також сприяє поліпшенню травлення, нормалізує обмін речовин, підвищує в крові рівень гемоглобіну, сприяє виведенню з організму холестерину, допомагає при недокрів'ї. Ця рослина рекомендована при діабеті. Руколу вважають справжні природним лікарем, вона має сечогінний і відхаркувальний ефект та дезінфікуючу властивість. Лікарі рекомендують руколу для профілактики злоякісних пухлин. Дуже корисна рукола для мам, що годують груддю, оскільки сприяє лактації.