Середземноморська дієта корисна тим, хто пережив серцевий напад

Share on Facebook

 

Тим, хто пережив серцевий напад, варто дотримуватися середземноморської дієти і займатися фізичними вправами, щоб уникнути ризику передчасної смерті.

 

580

У ході дослідження, в якому взяли участь 1.5 мільйона людей, вчені визначили, що тим, хто постраждав від серцевого нападу, варто вживати більше хліба, фруктів, овочів і риби, і менше сиру, м‘яса та рослинних олій.

Також вчені рекомендують вживати в їжу рибу, омега-3 жирні кислоти, або ж продукти, які багаті омега-3, щоб запобігти можливості подальших проблем із серцем.

Особливо тим, хто пережив серцевий напад, рекомендується протягом тижня з’їдати 2-3 порції оселедця або скумбрії.

Вчені стверджують, що вживання риби здатне знизити ризик можливих негативних наслідків після інфаркту та інсульту.

Додайте Ваш коментар

Ваше ім'я (псевдонім):
Ваша адреса електронної пошти:
Коментар: