Корисний сніданок: правило трьох

Share on Facebook

 

Фахівці Управління ендокринології при Пекінському університеті запропонували відмовитися від традиційного сніданку, що складається з бекону, яєць, сиру та йогуртів, адже він не дає відчуття насичення і марний для організму.

 

567

Його замінять низькокалорійні страви, в яких практично відсутній жир і холестерин.

На їх думку, вранці людині досить «випити три чашки». Перша — з соком алое, друга — соєве молоко, в яке додані протеїновий порошок і фрукти, третя — чай. Зелений чи чорний — все одно, на ваш смак.

Китайські дієтологи стверджують: такий сніданок здатний наситити організм і наповнити його всіма необхідними мікроелементами, а також створити запас енергії. Особливо він буде до смаку тим, хто стежить за своєю фігурою та піклується про здоров'я, адже така їжа позбавляє організм від скупченого за ніч шкідливого «сміття» і відновлює обмін речовин.

Треба сказати, що дієтологи США дотримуються іншої думки: вони вважають найкориснішим сніданком страви з яєць.

Додайте Ваш коментар

Ваше ім'я (псевдонім):
Ваша адреса електронної пошти:
Коментар: